Σύγχρονος χορός ονομάστηκε η μετεξέλιξη του μοντέρνου χορού και όπως και το μοντέρνο δημιουργήθηκε ως επανάσταση στις αυστηρές δομές του κλασικού χορού. Ο σύγχρονος χορός εξελίσσεται διαρκώς, εκφράζοντας έτσι την εποχή του. Το μάθημα αποτελείται συνήθως από ζέσταμα και ασκήσεις ευλυγισίας και ενδυνάμωσης, ασκήσεις κίνησης στο χώρο και σε επίπεδα και τέλος κάποιο μικρό χορευτικό συνδυασμό. Ο μαθητής μέσα από τις τεχνικές Release και Limon, διδάσκεται πως να χρησιμοποιεί το βάρος του και την αναπνοή του προκειμένου να βάζει τη λιγότερη δυνατή μυϊκή δύναμη, πως να χρησιμοποιεί το έδαφος, να πέφτει, να κυλά και να σηκώνεται από αυτό. Το σώμα αποκτά δύναμη, ευλυγισία και πλαστικότητα ενώ ο αυτοσχεδιασμός ανοίγει νέες δυνατότητες στην κίνηση και επιτρέπει την ελεύθερη έκφραση των συναισθημάτων του χορευτή.